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飞镖运动基础知识大全

 飞镖运动是一项心理素质要求高、个性化非常强的运动,没有简单、统一的标准。每个人的生理特点、心理素质、动作感觉和理解体会不同,会形成各种迥然不同的姿势和技术动作,但都体现着一些共同的规律,如:保证动作的稳定性、准确性、一致性、连贯性及节奏感、松弛感等等。以下介绍一些基本要求和动作,供初学者参考,以在此基础上形成适合自己特点和风格的技术动作。

准备姿势


  在投镖线后,一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置.前脚与投镖的相交角度,可在0-90°之间选择。两腿分开,与肩同宽,身体前倾、重心压在前腿(支撑腿)上;后腿(平衡腿)向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。面部、前肩部正对镖盘,双眼直视目镖区,挺胸、收腹、提臀,前大臂上举与肩平齐,小臂自然上举,肘部对正前方,尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。


  后臂自然下垂,肘部轻微向内弯曲,手持后备镖固定于腰部不动。全身平直、舒展、放松、稳定,任何部位没有不自然或紧张僵硬的感觉。调整呼吸,稳定情绪,达到心平气和的状态。长期练习后,可根据个人特点、动作和习惯,确定投镖线后正中、偏左或偏右的站立位置,以及前脚与投镖线相交的合适角度等。全身姿势一旦固定,不宜经常变动,以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。

持镖方法


  初学者可采用执毛笔的方法:拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧,各手指均匀用力、自然握住飞镖,使飞镖不轻易脱落即可。此为"四指三维持镖法",即四个手指从左、右、下三个方向握镖。持镖方法因人而异,可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。


  常用方法还有:三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。详见如下:


  持镖方法飞镖及镖身形状


  五指两维法1、直筒型镖身2、飞镖较长


  四指两维法直筒型、型镖身


  三指两维法1、直筒型、型、酒桶型镖身2、飞镖较短


  五指三维法1、直筒型、型、酒桶型镖身2、飞镖较长


  四指三维法?直筒型、型、酒桶型镖身


  三指三维法1、直筒型、型镖身2、飞镖较长

飞镖在离手到目标点之间有三种飞行路线,分别为:大弧线、小弧线和下弧线,线,将镖盘分为上、下两个半区;再以红心(50分)为中心点划一条竖线,将镖盘分为左、右两个半区。


  投掷上下、左右不同区域的目镖区时,需对投掷动作进行方向性调整。应保持上身姿势不变,主要靠移动腰部(前、下)和支撑腿(左、右)来调整站姿。调整方法如下:


  目标区域投掷动作


  上半区标准站姿


  下半区以腰部为轴,上体整体向前,向下移动理想位置


  左半区以支撑腿(脚)为轴心,全身向左转动理想位置


  右半区以支撑腿(脚)为轴心,全身向右转动理想位置


  在对不同区域进行调整时,切忌以投镖侧肩部为轴,上、下、左、右移动大臂,破坏投掷动作的基点和"大臂与肩平齐、上体与大臂在同一平面"的基本要求。使已掌握和熟悉的基本技术动作变形,落点产生较大偏差。比如:投掷过程中,出现目镖区域被前一、二支镖遮挡的现象,可在投掷线后左、右移动身体,寻找佳投掷点。

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1712703
2021-04-12 10:22
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